O que são alimentos naturais?

Por outro lado, os supermercados convencionais geralmente oferecem uma ampla variedade de produtos, incluindo alimentos processados, enlatados, produtos de limpeza e outros itens domésticos. No entanto, muitos desses produtos contêm conservantes artificiais, açúcares adicionados, gorduras saturadas e outros ingredientes pouco saudáveis. Os supermercados também podem ter menos opções de produtos orgânicos e saudáveis, além de oferecer um nível de atendimento ao cliente mais básico. Os produtos orgânicos são importantes porque eles são mais saudáveis para as pessoas e para o meio ambiente. Os alimentos orgânicos são mais nutritivos, pois são produzidos em solos mais ricos em nutrientes.

O que são produtos saudáveis

Isso pode ser um pouco complicado se você estiver acostumado a comer alimentos processados, pois muitos alimentos processados ​​contêm açúcar, sal e gordura para torná-los mais saborosos. Consumir e usufruir de alimentos e produtos naturais promove ao corpo um estado de equilíbrio que se reflete na saúde física, mental e espiritual. Além disso, você ainda colabora para manter o meio ambiente limpo e livre de agentes poluentes que infectam as terras e os rios. Se o ômega 3 é tão importante para a manutenção da saúde, porque há recomendação para suplementação? A questão é que o consumo médio de peixe no Brasil, de 9 Kg/ano, está abaixo do recomendado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) que é de 12 Kg/ano. Além disso, os peixes que fornecem ômega 3 são os encontrados em águas frias e profundas, que não estão sempre disponíveis por aqui.

Transição para uma alimentação natural

Esses produtos são frequentemente formulados com ingredientes naturais e orgânicos e são usados para promover a saúde e o bem-estar em geral. As lojas de produtos naturais geralmente contam com funcionários especializados em saúde e nutrição, que podem ajudar os clientes a escolher os produtos mais adequados para suas necessidades. Esses funcionários geralmente são capazes de responder perguntas sobre a composição dos produtos e podem oferecer conselhos sobre como incorporar esses produtos em uma dieta saudável. Quanto menos processado for o alimento, mais nutrientes ele possui, como vitaminas, minerais e fibras. Na alimentação, de forma geral, produtos naturais são aqueles que não têm agrotóxicos e são livres do uso de adubos químicos e substâncias sintéticas.

Ricos em nutrientes

“É importante lembrar que cada pessoa é única e os benefícios da alimentação natural podem variar conforme a saúde, o histórico médico e as preferências individuais”, diz Melissa. Mas e quem não consegue manter uma dieta tão variada, como pode manter a saúde de seu sistema antioxidante? Uma opção é fazer a suplementação com micronutrientes e, principalmente, com os precursores da “mãe de todos os antioxidantes”, a glutationa. As proteínas podem ser consumidas a partir de fontes animais, como carne, leite e ovos, e vegetais, como ervilha, amêndoa e girassol.

Isso faz com que o óleo de peixe seja o terceiro suplemento mais usado pelos brasileiros, perdendo apenas para os vitamínicos-minerais e os repositores de cálcio. Os alimentos in natura também não passam por processos industriais, não recebem aditivos químicos e chegam ao prato quase como saíram da natureza. Os produtos de origem 100% natural preservam os nutrientes encontrados em sua composição. Eles não contam com adição óleos essenciais de agrotóxicos, pesticidas e outras substâncias suprimidas durante sua produção. Esses produtos são uma excelente opção para pessoas que seguem uma dieta baseada em plantas, mas também podem ser apreciados por aqueles que desejam reduzir a quantidade de carne e produtos de origem animal em sua alimentação. Lojas de produtos naturais são conhecidas por terem uma ampla variedade de opções veganas e vegetarianas.

Mas os produtos naturais não perdem em nada para os produtos químicos, afinal, as propriedades naturais permitem reparar e regenerar a estrutura celular do cabelo e trazer todos os benefícios de uma escova de alisamento”, explica Costa. A biomédica Adriana Lima, proprietária do Viva Bem Spa, diz que começou a apostar nesses produtos pensando no uso prolongado de determinados componentes que podem fazer mal para a saúde das pessoas que utilizam. “Muitas pessoas não pensam dessa forma, mas tudo que aplicamos na pele é absorvido pelo organismo. Existem estudos que comprovam que o corpo não consegue eliminar totalmente essas substâncias e podem fazer mal para saúde a longo prazo, afinal, muitos cosméticos possuem componentes que são prejudiciais à saúde”, diz. Livre do processo de industrialização, sem aditivos químicos e ou de embalagens plásticas são as principais características desses produtos.

Segundo Marianne, os alimentos orgânicos tendem a conter mais nutrientes, como vitaminas, minerais e antioxidantes. Isso ocorre porque as práticas de cultivo orgânico promovem solos mais ricos em nutrientes, resultando em produtos finais com maior valor nutricional. Os alimentos orgânicos são aqueles que são produzidos sem o uso de agrotóxicos, hormônios, fertilizantes químicos, antibióticos, organismos geneticamente modificados (OGM) ou outros compostos artificiais. Todos os produtos da Tainá Alimentos são livres de glúten e proteína do leite de vaca.

Para saber mais sobre os produtos naturais da Tainá Alimentos e toda a sua rede de qualidade, acesse o site. De acordo com a pesquisa, a procura por produtos mais nutritivos cresceu em 32%, e 29% dos entrevistados disseram preferir alimentos de qualidade em detrimento dos industrializados. Outro dado importante, desta vez sinalizado pelo Euromonitor Internacional, aponta que a venda de produtos naturais cresceu cerca de 12,3% no ano. Quando se trata de alimentação saudável, produtos naturais como chás e oleaginosas são indispensáveis. No entanto, por não conterem conservantes, é crucial tomar precauções para garantir sua durabilidade e qualidade. Uma dieta baseada em plantas pode oferecer muitos benefícios para a saúde, incluindo a redução do risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes e câncer.

Lojas de produtos naturais podem ajudar as pessoas a alcançar uma dieta mais saudável, oferecendo uma ampla variedade de alimentos saudáveis e suplementos nutricionais. Esses produtos são frequentemente feitos com ingredientes naturais e podem ser uma opção mais saudável para pessoas que buscam reduzir o consumo de carne e produtos de origem animal em sua alimentação. Com isso, as lojas de produtos naturais e os mercados saudáveis têm ganhado destaque no mercado, oferecendo uma ampla variedade de alimentos, suplementos, cosméticos e outros produtos naturais. Os produtos naturais podem ser aliados poderosos em nossa busca por um estilo de vida saudável e sustentável.

Isso evita picos e quedas rápidas nos níveis de açúcar no sangue, fornecendo energia constante ao longo do dia. A força do sistema antioxidante depende, principalmente, de uma dieta adequada em micronutrientes. Vitaminas, minerais e aminoácidos nos fornecem antioxidantes não enzimáticos e possibilitam a produção de enzimas antioxidantes pelo organismo. O ideal é que a embalagem do produto seja escura, o que preserva as propriedades do ômega, bem como Vitamina E incorporado ao seu processo de produção, para evitar sua oxidação. Um certificado internacional chamado The International Fish Oil Standards Program – IFOS, classifica e certifica os produtos disponíveis no mercado garantindo sua qualidade e pureza. Alimentos como sardinha, abacate, acerola e laranja são ricos em vitaminas, ômega 3 e compostos antioxidantes que diminuem a inflamação e fortalecem o sistema imunológico, ajudando a curar a pneumonia.

Os antioxidantes conseguem neutralizar os radicais livres, sendo essenciais para sua dieta. Estão presentes em alimentos como as vitaminas C e E, minerais (selênio, zinco), compostos fenólicos (flavoides, taninos) e carotenoides. Segundo uma pesquisa recente do Sebrae (Serviço Brasileiro de Apoio às Micro e Pequenas Empresas), o setor de produtos naturais apresentou um crescimento de 98% nos últimos dois anos, aumento acelerado pela pandemia de Covid-19. Alguns dos selos mais encontrados nos cosméticos, por exemplo, são os da Ecocert e IBD. No entanto, também é importante buscar pelo selo Cruelty Free, que significa “livre de crueldade” e se aplica aos produtos que não foram testados em animais. Além disso, uma dieta vegana ou vegetariana também pode ajudar a melhorar a digestão, aumentar a energia e melhorar a qualidade do sono.

Eles preferem evitar alimentos processados, conservantes artificiais e aditivos químicos e procuram alternativas mais saudáveis e sustentáveis. Na seção de alimentos, é comum encontrar variedades de grãos, farinhas, frutas, legumes e produtos de origem animal orgânicos e sem conservantes, corantes e aditivos químicos. Além disso, muitas lojas de produtos naturais têm seções especializadas para produtos veganos, sem glúten, sem lactose e outras restrições alimentares. Em resumo, as lojas de produtos naturais podem desempenhar um papel importante na promoção da nutrição e da saúde. Essas lojas oferecem uma variedade de produtos saudáveis, incluindo alimentos frescos, suplementos nutricionais e produtos de higiene pessoal e limpeza doméstica.

É tudo uma questão de equilíbrio e tentar encaixar o maior número possível de alimentos naturais em sua dieta. O termo foi um pouco demonizado ao longo dos anos, mas a verdade é que nem todos os alimentos processados ​​são necessariamente ruins para você. Alimentos naturais podem ter certos cruzamentos com alimentos orgânicos, mas são duas coisas totalmente diferentes. Salões de beleza e clínicas de estética vêm apostando no uso dos cosméticos naturais em seus tratamentos, preocupados com a saúde e o bem-estar de seus clientes.